Autogenes Training nach Dr. Dr. H. J. Schultz - Grund- und Aufbaustufe

Autogenes Training zählt weltweit zu den bekanntesten und wissenschaftlich fundierten Entspannungsmethoden. Durch einfache Übungen können jederzeit und überall tiefe Entspannung, innere Ruhe und nachhaltige Erholung erreicht werden.

Die Methode fördert die Entspannung von Körper und Psyche, unterstützt den Stressabbau, stärkt Konzentration, Gedächtnis und Leistungsfähigkeit und hilft, auch in belastenden Situationen gelassen zu bleiben.

Darüber hinaus verbessert Autogenes Training die Selbstwahrnehmung und Selbstkontrolle, aktiviert innere Ressourcen und unterstützt dabei, persönliche Ziele zu erreichen sowie positive Veränderungen im Denken und Handeln nachhaltig zu verankern.

Für den Erwerb des Titels "Entspannungspädagoge/in mit 80 UE (Unterrichtseinheiten) ist die Teilnahme an den Weiterbildungskursen "Autogenes Training" (Zertifikat mit 32 UE), "Progressive Muskelentspannung" (Zertifikat mit 32 UE) und die "Entspannungstherapie"
(Teilnahmebescheinigung mit 16 UE) erforderlich.
Bei Vorlage der o. g. Nachweise über die Teilnahme an den genannten Weiterbildungskursen stellen wir nach erfolgreicher Teilnahme des
Kurses "Entspannungspädagoge/in - Abschluss-Seminar" ein Zertifikat über den Erwerb des Titels "Entspannungspädagoge/in" aus.